Mein momentaner absoluter Lieblingssmoothie für den Winter 🙂

Bei Grünen-Smoothies ist es wichtig, das der Obst- und Grünanteil gleichmäßig verteilt ist! Generell kann man auch sagen „je grüner, desto besser“

Folgende Zutaten verwende ich hier:

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1 Banane

1 kleine Orange

2 kleine Blutorangen  – wenn Ihr eine große Orange oder Blutorange habt, reicht diese vollkommen aus!

1 Apfel

1/4 Limette

1 gute handvoll Spinat

1 gute handvoll Grünkohl – wenn Ihr keinen Grünkohl mehr bekommt, kann dieser gut durch Wirsing – Mangold – Kohlrabi-Blätter ersetzt werden!

Kokosdrink – Menge nach belieben, dadurch bekommt der Smoothie einen leckeren leichten Kokosgeschmack

Wasser – Menge nach belieben

Ich bekomme mit dieser Menge ca. 1 Liter Smoothie raus, kommt natürlich darauf an, wie viel Wasser Ihr hinzufügt!

Lasst es Euch schmecken und mich wissen, wie Euch der Smoothie gelungen ist 🙂

Smoothie-Rezept #3